Skip to main content

Autor: Ewa

Grupa młodych ludzi w podskoku na tle nieba

Bezpłatne wsparcie dla młodych dorosłych eksperymentujących z substancjami i ich bliskich. Ostatnie wolne miejsca!

Napisane przez Ewa w dniu 4 marca 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy, osrodki-pomocy-fundacja-c-e-l. Brak komentarzy do Bezpłatne wsparcie dla młodych dorosłych eksperymentujących z substancjami i ich bliskich. Ostatnie wolne miejsca!

Fundacja C.E.L. ruszyła z kolejną edycją programu pomocy psychologicznej dla Młodych Dorosłych „Żeby chciało się chcieć”! Z programu mogą korzystać osoby w wieku 20-26/28 lat eksperymentujących ze środkami psychoaktywnymi i ich bliskich. W ofercie spotkania indywidualne i grupowe. „Żeby chciało się chcieć” „Żeby chciało się chcieć” Program Rozwoju Umiejętności Życiowych dla Młodych Dorosłych Osób i ich Bliskich to program oddziaływań psychologicznych motywujący do świadomego wybierania zdrowego modelu życia i efektywnych strategii działania bez używek. Jest on też pomostem...

Nieśmiała dziewczyna chowa się za żółtą książką w szkole

Trening kompetencji psychospołecznych dla dzieci nieśmiałych już w marcu!

Napisane przez Ewa w dniu 4 marca 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy, osrodki-pomocy-fundacja-dzieci-rodzice-szkola. Brak komentarzy do Trening kompetencji psychospołecznych dla dzieci nieśmiałych już w marcu!

Fundacja Dzieci Rodzice Szkoła prowadzi program rekomendowany: Trening kompetencji psychospołecznych dla dzieci nieśmiałych w wieku 10-11 lat. Uczestnicy poprzez udział w zajęciach zwiększą swój poziom aktywności społecznej i kompetencji społecznych, samooceny oraz optymizmu. Zajęcia są bezpłatne. Celem zajęć jest: tworzenie uczestnikom zajęć warunków do podejmowania aktywności społecznej, rozwijania kompetencji społecznych, kształtowania wyższej i bardziej adekwatnej samooceny oraz optymistycznego stylu wyjaśniania przyczyn zdarzeń, przezwyciężanie nieśmiałości, zmiana...

Grupa dzieci ze smartfonami na tle jasnej ściany

„Loguj się z głową”. Program dla szkół Fundacji Dzieci Rodzice Szkoła

Napisane przez Ewa w dniu 4 marca 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy, osrodki-pomocy-fundacja-dzieci-rodzice-szkola. Brak komentarzy do „Loguj się z głową”. Program dla szkół Fundacji Dzieci Rodzice Szkoła

W ramach profilaktyki uzależnień behawioralnych Fundacja DRS zaprasza warszawskie szkoły podstawowe (klasy I-VIII) i ponadpodstawowe do programu „Loguj się z głową”. Program obejmuje cztery godziny zajęć, realizowanych w tygodniowych odstępach czasowych dla poszczególnych grup wiekowych: klasy I-III, IV-VI, VII-VIII szkół podstawowych i klasy I-II szkół ponadpodstawowych. Wszystkie moduły zawierają karty pracy i dodatkowe scenariusze zajęć dla rodziców. Każdy moduł składa się z czterech zajęć poświęconych rozwijaniu umiejętności, które sprzyjają bezpiecznemu korzystaniu...

Chłopiec i dziewczynka siedzą przed komputerem w szkole

Fundacja DRS zaprasza szkoły do programu „Wspólne kroki w Cyberświecie”

Napisane przez Ewa w dniu 4 marca 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy, osrodki-pomocy-fundacja-dzieci-rodzice-szkola. Brak komentarzy do Fundacja DRS zaprasza szkoły do programu „Wspólne kroki w Cyberświecie”

Fundacja Dzieci Rodzice Szkoła prowadzi program rekomendowany „Wspólne kroki w Cyberświecie”. Oferta skierowana jest do warszawskich szkół podstawowych (klasy III). Celem programu jest profilaktyka uzależnień behawioralnych. Podstawowym celem programu rekomendowanego: Wspólne kroki w Cyberświecie jest ukształtowanie wśród uczniów klas III szkół podstawowych wiedzy i umiejętności, które sprzyjają bezpiecznemu korzystaniu z Internetu i mediów elektronicznych oraz chronią przed uzależnieniem od nich. Program wpływa na: wzmocnienie umiejętności radzenia sobie z...

Postacie rodziny trzymającej się za ręce wycięte z papieru na tle czerwonego serca

Fundacja DRS: bezpłatne warsztaty dla rodziców już od kwietnia

Napisane przez Ewa w dniu 4 marca 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy, osrodki-pomocy-fundacja-dzieci-rodzice-szkola. Brak komentarzy do Fundacja DRS: bezpłatne warsztaty dla rodziców już od kwietnia

Szkoła dla Rodziców i Wychowawców to cykl 10 spotkań warsztatowych, mających na celu rozwijanie, pogłębianie i utrwalanie kompetencji rodzicielskich, np. w zakresie skutecznego stawiania granic w procesie wychowania i ich znaczenia dla prawidłowego funkcjonowania całej rodziny. Oferta kierowana jest do rodziców/opiekunów prawnych/wychowawców – mieszkańców Warszawy. W trakcie zajęć uczestnicy nabywają umiejętności aktywnego słuchania, okazywania uczuć, zrozumienia i akceptacji. Poznają i ćwiczą metody zachęcania dziecka do współpracy, budowania relacji, ale i samodzielności,...

Ludziki wycięte z papieru w okręgu

Bezpłatne zajęcia grupowe i indywidualne, treningi i warsztaty w Stowarzyszeniu OPTA

Napisane przez Ewa w dniu 4 marca 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy, osrodki-pomocy-stowarzyszenie-opta. Brak komentarzy do Bezpłatne zajęcia grupowe i indywidualne, treningi i warsztaty w Stowarzyszeniu OPTA

Stowarzyszenie OPTA zaprasza do udziału w kolejnej edycji projektu „Kryzys czyli szansa 4”. Projekt skierowany jest do rodzin, dorosłych i dzieci mieszkających w Warszawie. W ofercie wsparcie grupowe, indywidualne, warsztaty rodzinne oraz trening umiejętności społecznych. Jesteś osobą z rodziny doświadczającej teraz lub w przeszłości, kryzysów związanych z życiem w rodzinie z osobą uzależnioną od alkoholu? Jesteś rodzicem lub opiekunem i potrzebujesz wsparcia w budowaniu relacji z dzieckiem? W ramach projektu „Kryzys czyli szansa 4” możesz skorzystać z: Konsultacji...

Grupa osób siedzi na krzesłach w kręgu i trzyma się za ręce

Ruszył nabór do bezpłatnej grupy wsparcia dla osób identyfikujących się jako DDA i/lub DDD

Napisane przez Ewa w dniu 3 marca 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy, osrodki-pomocy-caritas-diecezji-warszawskopraskiej. Brak komentarzy do Ruszył nabór do bezpłatnej grupy wsparcia dla osób identyfikujących się jako DDA i/lub DDD

Saskie Centrum Rodziny Caritas Diecezji Warszawsko-Praskiej prowadzi nabór do grupy wsparcia dla osób, które identyfikują się jako DDA i/lub DDD. Grupa przeznaczona jest dla osób, które dorastały w domach, gdzie obecne były m. in. przemoc i alkohol. Uczestnicy zajęć będą mogli przyjrzeć się swojej przeszłości, zweryfikować przekonania oraz postawy wyniesione z domu, nauczyć się nowych sposobów postępowania, a także nawiązywania relacji. Zajęcia grupowe to warunki, w których uczestnicy otrzymują wsparcie, zrozumienie i poczucie bezpieczeństwa oraz przynależności. Udział w grupie...

cień dwóch osób na białym tle, kłótnia i przemoc

Fundacja POMOCOWNIA: rusza grupa wsparcia dla osób doświadczających przemocy

Napisane przez Ewa w dniu 3 marca 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy. Brak komentarzy do Fundacja POMOCOWNIA: rusza grupa wsparcia dla osób doświadczających przemocy

Fundacja POMOCOWNIA zaprasza do udziału w nieodpłatnej grupie wsparcia dla osób doświadczających przemocy w związku oraz osób w kryzysie z powodu rozwodu lub rozstania. Wszystkie spotkania odbywają się online. Liczba miejsc jest ograniczona! Jeśli:– wychodzisz z przemocowego związku, stoisz przed postępowaniem sądowym dotyczącym rozwodu, opieki nad dziećmi, alimentów oraz podziału majątku;– twój były partner lub partnerka nie akceptuje decyzji o rozstaniu lub nie chce zrezygnować z kontroli;– masz wrażenie, że stałaś/eś się dla niego lub niej największym wrogiem;– z każdym dniem twoje...

Rodzina trzyma się za ręce

SIŁA RODZINY II: Bezpłatne konsultacje i warsztaty dla dorosłych, dzieci i młodzieży

Napisane przez Ewa w dniu 3 marca 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy, osrodki-pomocy-fundacji-rozwoju-osobistego-przystan. Brak komentarzy do SIŁA RODZINY II: Bezpłatne konsultacje i warsztaty dla dorosłych, dzieci i młodzieży

Fundacja Rozwoju Osobistego “Przystań” zaprasza dzieci, młodzież, dorosłych oraz rodziny na bezpłatne konsultacje i warsztaty w ramach programu “Siła rodziny” edycja II. W ramach rozwoju oferty dla mieszkańców Warszawy w obszarze przeciwdziałania alkoholizmowi fundacja oferuje: Poradnictwo specjalistyczne z zakresu uzależnień dla rodzin, dzieci, młodzieży, dorosłych. Prowadzone przez certyfikowanych specjalistów terapii uzależnień, indywidualne konsultacje/porady dla dzieci, młodzieży i dorosłych w obszarze uzależnień na poziomie profilaktyki selektywnej; Poradnictwo...

Uśmiechnięte dzieci na tle nieba

Fundacja “Przystań” zaprasza dzieci i młodzież na bezpłatny Trening Umiejętności Społecznych

Napisane przez Ewa w dniu 3 marca 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy, osrodki-pomocy-fundacji-rozwoju-osobistego-przystan. Brak komentarzy do Fundacja “Przystań” zaprasza dzieci i młodzież na bezpłatny Trening Umiejętności Społecznych

Chcesz, aby Twoje dziecko było bardziej asertywne, lepiej radziło sobie ze złością i lękiem, potrafiło rozpoznawać i nazywać emocje, a także potrafiło wyrazić swoje zdanie na forum grupy? Zapisz je na darmowy Trening Umiejętności Społecznej organizowany przez Fundację Rozwoju Osobistego “Przystań! Ilość miejsc jest ograniczona. Fundacja Rozwoju Osobistego “Przystań” zaprasza na bezpłatny Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci w wieku 9-12 lat oraz młodzieży w wieku 13-16 lat. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu przez 4 miesiąc. Poza zajęciami grupowymi w ramach programu prowadzący...

Młodzi rodzice z kilkuletnią córką, szczęśliwa rodzina na zielonym tle

Fundacja Rozwoju Osobistego “Przystań” zaprasza rodziców na bezpłatne warsztaty

Napisane przez Ewa w dniu 3 marca 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy, osrodki-pomocy-fundacji-rozwoju-osobistego-przystan. Brak komentarzy do Fundacja Rozwoju Osobistego “Przystań” zaprasza rodziców na bezpłatne warsztaty

Fundacja ,,Przystań” zaprasza na Warsztaty Umiejętności Wychowawczych, które organizowane są w ramach programu SIŁA RODZINY. Oferta skierowana jest do mieszkańców Warszawy. Celem warsztatów jest wspieranie rodziców w radzeniu sobie w codziennych kontaktach z dziećmi, nauka umiejętności lepszego porozumiewania się, refleksja nad własną postawą wychowawczą, wymiana doświadczeń, a także nauka dialogu i kształtowanie więzi opartych na wzajemnym szacunku. Uzupełnieniem warsztatów umiejętności wychowawczych dla rodziców są konsultacje rodzinne. Jest to forma udzielania wsparcia ...

Uśmiechnięta dziewczynka na tle rodziców

Fundacja DRS: bezpłatne warsztaty „Program Wzmacniania Rodziny 10-14”

Napisane przez Ewa w dniu 27 lutego 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy, osrodki-pomocy-fundacja-dzieci-rodzice-szkola. Brak komentarzy do Fundacja DRS: bezpłatne warsztaty „Program Wzmacniania Rodziny 10-14”

Jest to cykl warsztatów mających na celu wzmocnienie relacji w rodzinie. Na zajęcia przychodzi jednocześnie cała rodzina. W pierwszej części warsztatów rodzice i dzieci (w wieku 10-14 lat) pracują w osobnych grupach, w niezależnych salach, w drugiej części pracują wspólnie w jednej sali. Podczas spotkań wykorzystywany jest edukacyjny materiał filmowy, który pozwala na poznanie mechanizmów, metod i form konstruktywnego rozwiązywania problemów, bez stosowania przemocy. Pokazywane są typowe sytuacje rodzinne i towarzyskie, które mają miejsce w życiu, zarówno na poziomie rodziny, szkoły,...

Szczęśliwa rodzina na tle nieba

Fundacja DRS zaprasza na program „Szkoła dla Rodziców i Wychowawców”

Napisane przez Ewa w dniu 27 lutego 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy, osrodki-pomocy-fundacja-dzieci-rodzice-szkola. Brak komentarzy do Fundacja DRS zaprasza na program „Szkoła dla Rodziców i Wychowawców”

Jest to cykl 10 spotkań warsztatowych, mających na celu rozwijanie, pogłębianie i utrwalanie kompetencji rodzicielskich, np. w zakresie skutecznego stawiania granic w procesie wychowania i ich znaczenia dla prawidłowego funkcjonowania całej rodziny. Oferta kierowana jest do rodziców/opiekunów prawnych/wychowawców – mieszkańców Warszawy. Wszystkie działania Fundacji Dzieci Rodzice Szkoła są nieodpłatne. W trakcie zajęć uczestnicy nabywają umiejętności aktywnego słuchania, okazywania uczuć, zrozumienia i akceptacji. Poznają i ćwiczą metody zachęcania dziecka do współpracy, budowania...

Grupa osób siedzi w kółku na krzesłach widok z góry

Fundacja “Możliwości i szanse” zaprasza na bezpłatny udział w programie HORUS

Napisane przez Ewa w dniu 27 lutego 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy, osrodki-pomocy-fundacja-mozliwosci-i-szanse. Brak komentarzy do Fundacja “Możliwości i szanse” zaprasza na bezpłatny udział w programie HORUS

Fundacja „Możliwości i szanse” zachęca osoby z uzależnieniem, osoby bliskie osób uzależnionych oraz osoby identyfikujące się jako DDA/DDD do udziału w programie HORUS. W 2025 roku można skorzystać bezpłatnie m.in. z konsultacji psychologicznych, wziąć udział w wykładach oraz treningach. Terminarz programu HORUS – Holistyczne Odzyskiwanie Równowagi, Uważności, Samokontroli na I półrocze roku 2025: indywidualne psychologiczne konsultacje kryzysowe oraz psychologiczne konsultacje związane z uzależnieniem (terminy uzgadnia się indywidualnie telefonicznie lub mailowo) Trening...

Splecione dłonie dwóch osób trzymają czerwone serduszko

Stowarzyszenie Serduszko dla dzieci zaprasza na bezpłatny program wsparcia „Mocne strony 3”

Napisane przez Ewa w dniu 27 lutego 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy, osrodki-pomocy-stowarzyszenie-serduszko-dla-dzieci. Brak komentarzy do Stowarzyszenie Serduszko dla dzieci zaprasza na bezpłatny program wsparcia „Mocne strony 3”

Od 1 stycznia stowarzyszenie Serduszko dla Dzieci rozpoczyna realizację projektu „Mocne strony 3”. Projekt skierowany jest do osób i rodzin zamieszkujących na terenie miasta stołecznego Warszawa, w których wystąpił problem związany z używaniem alkoholu. Udział w zajęciach, konsultacjach, spotkaniach jest bezpłatny. Projekt MOCNE STRONY 3 zakłada realizację dwóch podstawowych celów: poprawę funkcjonowania rodzin (oraz poszczególnych ich członków m.in. dzieci i młodzieży), w których występują problemy opiekuńczo-wychowawcze poprzez tworzenie warunków do samodzielnego...

Trzymające się dłonie wielu osób na białym tle

„Pomoc szansą na zmianę”. Program dla młodzieży i rodziców zagrożonych problemem alkoholowym

Napisane przez Ewa w dniu 27 lutego 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy, osrodki-pomocy-towarzystwo-pomocy-mlodziezy. Brak komentarzy do „Pomoc szansą na zmianę”. Program dla młodzieży i rodziców zagrożonych problemem alkoholowym

Towarzystwo Pomocy Młodzieży we współpracy z Urzędem m.st. Warszawy od 1 grudnia 2024 roku do 30 listopada 2027 roku zaprasza mieszkańców Warszawy do udziału w programie: „Pomoc szansą na zmianę” – program dla młodzieży i rodziców zagrożonych problemem alkoholowym. Jeśli masz 15 – 26 lat i ktoś z rodziny lub w Twoim związku ma lub miał problemy z alkoholem obecnie lub w przeszłości oraz:– przeżywasz kryzys psychiczny lub rodzinny,– nie wierzysz w siebie i masz niską samoocenę,– nie radzisz sobie ze stresem i trudnymi...

Kobieta i mężczyzna leżą na podłodze obok butelek alkoholu

Jak piją młodzi dorośli w Polsce? Wyniki ESPAD 2024

Napisane przez Ewa w dniu 12 lutego 2025. Opublikowano w Doniesienia z badań. Brak komentarzy do Jak piją młodzi dorośli w Polsce? Wyniki ESPAD 2024

Co piją, ile i w jakich okolicznościach młodzi dorośli w Polsce? Badanie ESPAD 2024 dostarcza szczegółowych informacji na temat preferencji alkoholowych w grupie wiekowej 18-24. Pokazują one, jak zmieniają się nawyki picia i jakie są preferencje młodych ludzi. Co to jest badanie ESPAD? Badanie ESPAD (European School Survey Project on Alcohol and Other Drugs) to międzynarodowy projekt badawczy, który od 1995 roku monitoruje konsumpcję alkoholu, narkotyków i innych substancji psychoaktywnych wśród młodzieży. Najnowsza edycja, przeprowadzona w 2024 roku, objęła również młodych dorosłych...

Dziewczynka siedzi na fotelu i trzyma się za głowę

Substancje psychoaktywne wśród polskiej młodzieży. Wyniki badania ESPAD 2024

Napisane przez Ewa w dniu 12 lutego 2025. Opublikowano w Wyniki badań. Brak komentarzy do Substancje psychoaktywne wśród polskiej młodzieży. Wyniki badania ESPAD 2024

Zjawisko używania substancji psychoaktywnych wśród młodzieży w Polsce stanowi istotny problem społeczny. Warto przyjrzeć się wynikom badań opisanym w raporcie ESPAD z 2024 roku. Dostarczają one szczegółowych informacji na temat najnowszych trendów i zagrożeń związanych z tym problemem. Co to jest badanie ESPAD? Badanie ESPAD (European School Survey Project on Alcohol and Other Drugs) to projekt realizowany od 1995 roku, który obejmuje młodzież w wieku 15-16 oraz 17-18 lat. Badanie jest przeprowadzane co cztery lata, a jego celem jest analiza używania substancji psychoaktywnych,...

Kobieta leży w łóżku nocą i trzyma się za głowę

Opioidy a zegar biologiczny – dlaczego zaburzają rytm snu i aktywności

Napisane przez Ewa w dniu 11 lutego 2025. Opublikowano w Wyniki badań. Brak komentarzy do Opioidy a zegar biologiczny – dlaczego zaburzają rytm snu i aktywności

Ludzkie ciało działa według precyzyjnego wewnętrznego zegara, który dyktuje, kiedy powinniśmy spać, a kiedy być aktywni. Ten rytm, zwany rytmem okołodobowym, jest regulowany przez światło, hormony i naturalne mechanizmy mózgu. Jednak niektóre substancje, takie jak opioidy, mogą go poważnie zaburzać. Co opioidy robią z naszym zegarem biologicznym Osoby stosujące opioidy często skarżą się na problemy ze snem. Mimo że leki te mogą początkowo wywoływać senność, nie poprawiają jakości odpoczynku. Częste budzenie się, płytki sen oraz uczucie zmęczenia po przebudzeniu to tylko niektóre...

Mężczyzna rozpaczliwie sięga po oddalony telefon

Cyberseks i binge-watching. O problemowym używaniu internetu wśród Polaków

Napisane przez Ewa w dniu 7 lutego 2025. Opublikowano w Wyniki badań. Brak komentarzy do Cyberseks i binge-watching. O problemowym używaniu internetu wśród Polaków

Zjawisko problemowego używania internetu staje się coraz bardziej zauważalne. Raport CBOS opublikowany w maju 2024 roku, omawia skalę i przyczyny tego zjawiska w Polsce, wskazując, kto jest najbardziej zagrożony, jak Polacy korzystają z internetu i jakie zmiany zaszły na przestrzeni lat. Problemowe używanie internetu w Polsce Z danych zawartych w raporcie wynika, że problemowe używanie internetu w Polsce jest nadal zjawiskiem marginalnym, choć jego zasięg rośnie. 12 tysięcy Polaków w wieku 15+ spełnia kryteria uzależnienia od internetu. Natomiast 1,7% badanych użytkowników internetu...

Młody mężczyzna z krótkimi blond włosami leży na podłodze i jest otoczony wieloma pustymi butelkami po piwie i alkoholu

Jak dziś pije polska młodzież? Najnowsze wyniki badań ESPAD 2024

Napisane przez Ewa w dniu 7 lutego 2025. Opublikowano w Doniesienia z badań. Brak komentarzy do Jak dziś pije polska młodzież? Najnowsze wyniki badań ESPAD 2024

Młodzież w Polsce zmienia swoje podejście do alkoholu. Choć spożycie alkoholu nadal jest powszechne, widać pozytywne zmiany, które mogą mieć wpływ na przyszłość naszego społeczeństwa. Raport ESPAD 2024 dostarcza cennych informacji na temat współczesnych trendów dotyczących picia alkoholu wśród polskich nastolatków. Czym jest badanie ESPAD? Badanie ESPAD (European School Survey Project on Alcohol and Other Drugs) przeprowadza się co cztery lata, od 1995 roku, w różnych krajach europejskich. Jego celem jest analiza rozmiarów używania substancji psychoaktywnych, takich jak alkohol,...

Czarno-białe zdjęcie mężczyzny z chmurą zamiast głowy symbilizujące uszkodzenia spowodowane dymem palenia marihuany

Marihuana trwale uszkadza mózg. Przełomowe wyniki największego badania w historii

Napisane przez Ewa w dniu 6 lutego 2025. Opublikowano w Wyniki badań. Brak komentarzy do Marihuana trwale uszkadza mózg. Przełomowe wyniki największego badania w historii

Marihuana jest obecnie jedną z najczęściej używanych substancji psychoaktywnych na świecie. W wielu krajach stała się legalna, zarówno do celów medycznych, jak i rekreacyjnych. Wokół jej wpływu na zdrowie narosło wiele mitów. Niektórzy twierdzą, że jest zupełnie nieszkodliwa, inni ostrzegają przed jej negatywnym wpływem na funkcjonowanie mózgu. Nowe badanie opublikowane w prestiżowym czasopiśmie JAMA Network Open rzuca nowe światło na ten temat. Wyniki są jednoznaczne – regularne używanie marihuany ma trwałe konsekwencje dla naszego umysłu. Wpływ marihuany na mózg: nowe wyniki...

Dłonie, które trzymają dwa puzzle

Jak zmieniają się relacje z bliskimi na początku trzeźwienia

Napisane przez Ewa w dniu 5 lutego 2025. Opublikowano w Emocje i uczucia. Brak komentarzy do Jak zmieniają się relacje z bliskimi na początku trzeźwienia

Czy odstawienie substancji przez osobę z uzależnieniem może wpływać na relacje z innymi? Czy są to zawsze tylko pozytywne zmiany? O tym, jak zmieniają się relacje, gdy jedna strona wchodzi w proces trzeźwienia, mówi Aneta Półtorak – certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień. Redakcja: Czy w procesie wychodzenia z nałogu porusza się również kwestie związane z relacjami? Aneta Półtorak: Wszystko, co sprawia, że jednostka odczuwa dyskomfort, trudność czy cierpienie jest potencjalnym obszarem do pracy terapeutycznej. Percepcja w czynnym uzależnieniu jest zachwiana, a...

Młoda kobieta i młody mężczyzna siedzą przy stole i patrzą w telefony

Jakie aplikacje najbardziej wciągają Polaków? Wyniki raportu

Napisane przez Ewa w dniu 5 lutego 2025. Opublikowano w Wyniki badań. Brak komentarzy do Jakie aplikacje najbardziej wciągają Polaków? Wyniki raportu

Aplikacje mobilne stały się nieodłącznym elementem naszego życia. Zdecydowana większość Polaków korzysta z nich codziennie, a niektóre z nich potrafią wciągnąć na długie godziny. Raport opublikowany przez Fundację CBOS, dostarcza cennych informacji o tym, które aplikacje i portale społecznościowe są najpopularniejsze wśród Polaków. Wskazano również które aplikacje mają największy potencjał uzależniający. Najbardziej popularne aplikacje w Polsce Z danych wynika, że Polacy najczęściej korzystają z kilku kluczowych mediów społecznościowych. Facebook pozostaje zdecydowanym liderem, z...

Ręce mężczyzny spięte łańcuchem na klawiaturze laptopa

Niemal 11 proc. Polaków jest problemowo zaangażowana w pracę. Wyniki badań

Napisane przez Ewa w dniu 3 lutego 2025. Opublikowano w Wyniki badań. Brak komentarzy do Niemal 11 proc. Polaków jest problemowo zaangażowana w pracę. Wyniki badań

Tempo życia, rosnące wymagania zawodowe i zmieniający się rynek pracy często prowadzą do sytuacji, w których praca zaczyna zajmować zbyt dużą część życia. Jak pokazuje raport CBOS, prawie 11 proc. Polaków boryka się z problemem tzw. problemowego zaangażowania w pracę. Raport pt. „Oszacowanie rozpowszechnienia oraz identyfikacja czynników ryzyka i czynników chroniących hazardu i innych uzależnień behawioralnych – edycja 2023/2024”, to badanie przeprowadzone przez Fundację Centrum Badania Opinii Społecznej (CBOS) w okresie od października 2023 roku do lutego 2024 roku na...

Stop cancer napis na tle lekarki

Ostrzeżenia o ryzyku zachorowania na raka na etykietach alkoholu. Będą zmiany?

Napisane przez Ewa w dniu 31 stycznia 2025. Opublikowano w Doniesienia z badań. Brak komentarzy do Ostrzeżenia o ryzyku zachorowania na raka na etykietach alkoholu. Będą zmiany?

Spożycie alkoholu a ryzyko zachorowania na raka to temat, który zyskał na znaczeniu w ciągu ostatnich kilku dekad. Choć nauka jednoznacznie wykazuje związek między alkoholem a występowaniem nowotworów, wielu konsumentów wciąż nie jest świadomych tego niebezpieczeństwa. Czy alkoholowe napoje powinny zostać opatrzone ostrzeżeniami zdrowotnymi, podobnymi do tych, które widnieją na paczkach papierosów. Istnieje szereg argumentów na rzecz umieszczania takich informacji, ale również wyzwań, które towarzyszą wprowadzaniu zmian. Nowotwory a alkohol – świadomość społeczna Związki między...

Przestraszona dziewczynka patrzy w ekran laptopa

Od mediów społecznościowych do sztucznej inteligencji. Jak zmiany w technologii wpływają na młodych

Napisane przez Ewa w dniu 30 stycznia 2025. Opublikowano w Poradnik rodzica. Brak komentarzy do Od mediów społecznościowych do sztucznej inteligencji. Jak zmiany w technologii wpływają na młodych

Technologie cyfrowe rozwijają się w zawrotnym tempie, a ich wpływ na życie młodzieży staje się coraz bardziej widoczny. Wiele obaw budzi obecność mediów społecznościowych, a teraz, wraz z rozwojem sztucznej inteligencji (AI), pojawiają się nowe wyzwania. Jako rodzice musimy być świadomi potencjalnych zagrożeń, ale również korzyści płynących z tych technologii. W artykule przedstawiamy kluczowe wskazówki oparte na badaniach naukowych i opiniach ekspertów, które pomogą w zrozumieniu, jak zmieniający się cyfrowy krajobraz wpływa na młodych ludzi. 1. Nie panikuj, ale bądź czujny Artykuł...

Młoda dziewczyna trzyma twarz w dłoniach

Czy legalizacja marihuany sprawia, że więcej osób choruje na schizofrenię? Wyniki badań

Napisane przez Ewa w dniu 30 stycznia 2025. Opublikowano w Wyniki badań. Brak komentarzy do Czy legalizacja marihuany sprawia, że więcej osób choruje na schizofrenię? Wyniki badań

W ostatnich latach coraz więcej krajów decyduje się na liberalizację przepisów dotyczących marihuany medycznej oraz legalizację jej użycia rekreacyjnego. Naukowcy od lat analizują związek między używaniem marihuany a ryzykiem wystąpienia schizofrenii. Czy rzeczywiście zmiany w polityce konopnej mogą prowadzić do wzrostu liczby przypadków schizofrenii? Niedawne badanie opublikowane w JAMA Network Open rzuca nowe światło na to pytanie. Marihuana a schizofrenia – co mówią badania? Od dawna wiadomo, że intensywne i długotrwałe używanie marihuany, szczególnie w młodym wieku, może...

Uśmiechnięte dziewczynki na korytarzu w szkole

Fundacja DRS zaprasza dzieci na trening kompetencji psychospołecznych

Napisane przez Ewa w dniu 29 stycznia 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy, osrodki-pomocy-fundacja-dzieci-rodzice-szkola. Brak komentarzy do Fundacja DRS zaprasza dzieci na trening kompetencji psychospołecznych

Fundacja Dzieci Rodzice Szkoła prowadzi program rekomendowany: Trening kompetencji psychospołecznych dla dzieci z trudnościami w relacjach rówieśniczych oraz dzieci nieśmiałych w wieku 10-11 lat. Celem zajęć jest: tworzenie uczestnikom zajęć warunków do podejmowania aktywności społecznej, rozwijania kompetencji społecznych, kształtowania wyższej i bardziej adekwatnej samooceny oraz optymistycznego stylu wyjaśniania przyczyn zdarzeń; przezwyciężanie nieśmiałości; zmiana statusu społecznego dzieci poprzez rozwijanie ich zdolności postrzegania rzeczywistości z różnych...

Uśmiechnięci młodzi ludzie leżą na podłodze w grupie

Fundacja DRS zaprasza nastolatki na warsztaty w ramach Programu FreD goes net

Napisane przez Ewa w dniu 29 stycznia 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy, osrodki-pomocy-fundacja-dzieci-rodzice-szkola. Brak komentarzy do Fundacja DRS zaprasza nastolatki na warsztaty w ramach Programu FreD goes net

Program FreD goes net to profilaktyczny program wczesnej interwencji dla osób w wieku 13-19 lat w zakresie uzależnień od substancji psychoaktywnych (profilaktyka selektywna, wskazująca), prowadzony w formie warsztatów, z wykorzystaniem metod i założeń dialogu motywującego. Celem zajęć jest podniesienie wiedzy uczestników na temat szkodliwości używania substancji psychoaktywnych oraz zachęcenie do świadomej i racjonalnej oceny indywidualnego ryzyka używania substancji psychoaktywnych, a w efekcie do zmiany postaw i zachowania – ograniczenia używania substancji lub abstynencji. Oferta...

Rodzice i dzieci na łące przy zachodzie słońca trzymają się za ręce

Fundacja DRS zaprasza rodziców na spotkania otwartej grupy wsparcia

Napisane przez Ewa w dniu 29 stycznia 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy, osrodki-pomocy-fundacja-dzieci-rodzice-szkola. Brak komentarzy do Fundacja DRS zaprasza rodziców na spotkania otwartej grupy wsparcia

Są to spotkania dla rodziców/opiekunów prawnych, którzy znajdują się w sytuacji trudnej i mają potrzebę podzielenia się swoimi doświadczeniami, obawami, troskami, by uzyskać wsparcie oraz zdobyć informacje dotyczące wychowania dzieci i radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Spotkania odbywają się regularnie w przyjaznej i otwartej atmosferze, sprzyjającej wymianie myśli i pomysłów. Grupa ma charakter otwarty, można do niej dołączyć na każdym etapie jej funkcjonowania. Oferta kierowana jest do rodziców/opiekunów prawnych – mieszkańców Warszawy. Wszystkie działania Fundacji...

soba stojąca na skale z rozłożonymi rękami, patrząca na malowniczą dolinę otoczoną zielonymi górami i lekką mgłą, o wschodzie lub zachodzie słońca.

Nie piję i co dalej? 13 wskazówek na start od specjalistki psychoterapii uzależnień

Napisane przez Ewa w dniu 24 stycznia 2025. Opublikowano w Emocje i uczucia. Brak komentarzy do Nie piję i co dalej? 13 wskazówek na start od specjalistki psychoterapii uzależnień

Czasami wizja trzeźwego życia może wydawać się bajkowa – jakby rozstanie z nałogiem powodowało wymazanie w życiu wszystkiego, co trudne i niewygodne. Tymczasem przed osobami z uzależnieniem pojawia się duże wyzwanie. W tym artykule znajdziesz konkretne wskazówki, jak o siebie zadbać i co zrobić, żeby poprawić swój komfort i jakość życia.Zanim przejdziesz do jego dalszej części, pamiętaj, że masz za sobą już nie jeden kryzysowy moment. Zastanów się przez chwilę, jakie masz zasoby i umiejętności, które pomagają Ci radzić sobie w takich okolicznościach. Bądź dla siebie życzliwy. Głowa do góry...

Czarno-białe zdjęcie smutnej dziewczynki, która patrzy w telefon

Jak mówić, by otrzymać wsparcie? Wyniki badań

Napisane przez Ewa w dniu 23 stycznia 2025. Opublikowano w Wyniki badań. Brak komentarzy do Jak mówić, by otrzymać wsparcie? Wyniki badań

Samotność jest jednym z najbardziej palących problemów współczesnego świata. W dobie powszechnej cyfryzacji coraz więcej osób szuka wsparcia w sieci, dzieląc się swoimi emocjami na forach internetowych. Nowe badanie opublikowane w PLOS Mental Health przeanalizowało mechanizmy interakcji na forach dotyczących samotności. Wskazano, jakie cechy mają komentarze skłaniające do dalszej rozmowy. Wnioski mogą pomóc nie tylko moderatorom takich grup, ale także każdemu, kto chce skutecznie wspierać osoby borykające się z samotnością. Samotność: plaga XXI wieku Samotność to uczucie wynikające z...

Dłonie, które trzymają wyciętą z papieru rodzinę

Fundacja Dzieci Rodzice Szkoła zaprasza na Trening Zastępowania Agresji dla dorosłych

Napisane przez Ewa w dniu 22 stycznia 2025. Opublikowano w Aktualne inicjatywy, osrodki-pomocy-fundacja-dzieci-rodzice-szkola. Brak komentarzy do Fundacja Dzieci Rodzice Szkoła zaprasza na Trening Zastępowania Agresji dla dorosłych

Fundacja Dzieci Rodzice Szkoła zaprasza na cykl 10 spotkań Treningu Zastępowania Agresji TZA ART dla dorosłych. Oferta skierowana jest do rodziców i opiekunów prawnych z Warszawy. Zajęcia są nieodpłatne. Trening Zastępowania Agresji TZA ART to uznana na całym świecie praktyczna metoda modelowania zachowań prospołecznych i nabywania umiejętności kontroli złości. Trening TZA to forma wsparcia dla osób, które mają poczucie, że brakuje im narzędzi, by skutecznie radzić sobie w sytuacjach trudnych, konfliktowych, np. w środowisku pracy czy w życiu codziennym, także w...

Wściekły chłopiec siedzi przy komputerze

Twoje dziecko gra w Fortnite? Ta gra ma wszystko, by je uzależnić

Napisane przez Ewa w dniu 17 stycznia 2025. Opublikowano w Poradnik rodzica. Brak komentarzy do Twoje dziecko gra w Fortnite? Ta gra ma wszystko, by je uzależnić

Jeśli masz dziecko w wieku szkolnym, na pewno słyszałeś o Fortnite. Dla dzieci to wirtualny plac zabaw, dla rodziców często koszmar. Gra, która zyskała gigantyczną popularność, nie jest tak niewinna, jak mogłoby się wydawać. Fortnite został zaprojektowany tak, aby maksymalnie angażować graczy, wykorzystując mechanizmy znane z hazardu i mediów społecznościowych. Czym jest Fortnite i dlaczego jest tak popularny? Fortnite to jedna z najpopularniejszych gier Battle Royale, w której 100 graczy ląduje na wyspie i walczy ze sobą, dopóki nie pozostanie tylko jeden zwycięzca. Gracze mogą...

Kobieta i mężczyzna kłócą się obok stołu z alkoholem

Alkohol a agresja: jak różne wzorce picia wpływają na zachowanie

Napisane przez Ewa w dniu 16 stycznia 2025. Opublikowano w Doniesienia z badań. Brak komentarzy do Alkohol a agresja: jak różne wzorce picia wpływają na zachowanie

Związek między alkoholem a agresją jest jednym z najlepiej udokumentowanych obszarów badań nad wpływem substancji psychoaktywnych na ludzkie zachowanie. Jednak wiele dotychczasowych badań koncentrowało się na jednorazowym spożyciu alkoholu w kontrolowanych warunkach laboratoryjnych. A to nie zawsze odzwierciedla realne wzorce picia. Nowe badanie wykorzystało bardziej realistyczną metodę analizy konsumpcji alkoholu. Dostarcza ono świeżych informacji na temat tego, jak różne style picia – umiarkowane i intensywne – wpływają na związek między poziomem alkoholu we krwi a agresją. Jak różne...

Mama i jej dorosły syn siedzą w objęciach przy stole

“Uzależnienie mojego syna stało się moim największym wyrzutem sumienia”. Historia Iwony

Napisane przez Ewa w dniu 14 stycznia 2025. Opublikowano w Prawdziwe historie. Brak komentarzy do “Uzależnienie mojego syna stało się moim największym wyrzutem sumienia”. Historia Iwony

Iwona ma 66 lat, jej syn Bartek 35. Ona wiele lat żyła u boku pijącego męża, on patrzył na pijanego tatę. W pewnym momencie Bartek sam zaczął osuwać się w nałóg. “Kiedy Bartek miał 16 lat, w naszym domu nie było już miejsca na beztroskie dorastanie. Życie kręciło się wokół picia mojego męża. Nie miałam czasu, by dostrzec, co działo się z moim synem. Widziałam, że się zmienia, że coraz częściej wychodzi, że jego towarzystwo nie wzbudza zaufania. Ale nie analizowałam tego – po prostu nie miałam na to siły” – opowiada Iwona. Dzieciństwo w cieniu alkoholu Iwona nie pamiętała...

Zmartwiony mężczyzna siedzi przy stole z butelką alkoholu

Czy osoby z uzależnieniem mają niższe standardy moralne? Nowe wyniki badań

Napisane przez Ewa w dniu 9 stycznia 2025. Opublikowano w Doniesienia z badań. Brak komentarzy do Czy osoby z uzależnieniem mają niższe standardy moralne? Nowe wyniki badań

Czy osoby z ciężkim zespołem uzależnienia od alkoholu (SAUD) dokonują bardziej utylitarnych decyzji moralnych? Oznaczałoby to, że skupiają się na skutkach działań, zamiast kierować się zasadami moralnymi. Wcześniejsze badania sugerowały, że tak właśnie jest. Jednak nowe podejście badawcze, wykorzystujące bardziej zaawansowany model oceny decyzji moralnych – model CNI – pokazuje, że prawda może być bardziej złożona. Jak uzależnienie wpływa na podejmowanie decyzji moralnych? Klasyczne badania nad moralnością często opierają się na dylematach, takich jak słynny problem wagonika. Decyzje...

Liść konopi na czarnym tle

Używanie konopi może prowadzić do zmian w sposobie działania genów

Napisane przez Ewa w dniu 9 stycznia 2025. Opublikowano w Wyniki badań. Brak komentarzy do Używanie konopi może prowadzić do zmian w sposobie działania genów

Badania pokazują, że używanie konopi może wpływać na działanie mózgu, sposób myślenia, zachowanie i emocje. Dzieje się tak, ponieważ konopie wywołują zmiany w „instrukcjach genetycznych” zapisanych w naszych komórkach, czyli w epigenetyce. Naukowcy coraz częściej wskazują, że używanie konopi może prowadzić do zmian w sposobie działania genów. To wpływa na funkcjonowanie mózgu, emocje i zachowania. Te zmiany, nazywane epigenetycznymi, polegają na modyfikacji genów bez zmieniania ich struktury. To sprawia, że organizm może inaczej reagować na bodźce. Badania analizujące te...

Młody mężczyzna siedzi przy automacie do gry hazardowej

Mniej graczy, więcej uzależnionych. Jak uprawiają hazard współcześni Polacy

Napisane przez Ewa w dniu 8 stycznia 2025. Opublikowano w Wyniki badań. Brak komentarzy do Mniej graczy, więcej uzależnionych. Jak uprawiają hazard współcześni Polacy

W ostatnich latach hazard w Polsce przeszedł znaczące zmiany. Z jednej strony zmniejszył się odsetek osób, które uczestniczą w grach hazardowych. Z drugiej jednak, wzrosło ryzyko uzależnienia, a nowe technologie dostarczyły graczom nowych sposobów zabawy. Raport „Oszacowanie rozpowszechnienia oraz identyfikacja czynników ryzyka hazardu i innych uzależnień behawioralnych – edycja 2023/2024” dostarcza cennych informacji na temat współczesnych zwyczajów Polaków w tej dziedzinie. Badania przeprowadzono na próbie 3239 osób w wieku 15+, w okresie od października 2023 roku do lutego...

Ręka kobiety leżącej na podłodze

Alkohol zabija coraz więcej osób. Eksperci mówią, co powinno się zmienić

Napisane przez Ewa w dniu 7 stycznia 2025. Opublikowano w Doniesienia z badań. Brak komentarzy do Alkohol zabija coraz więcej osób. Eksperci mówią, co powinno się zmienić

W ostatnich latach obserwujemy alarmujący wzrost liczby zgonów spowodowanych alkoholem. Liczba zgonów związanych wyłącznie z alkoholem w samej Anglii wzrosła o 42% w latach 2019–2023. W Polsce sytuacja jest równie niepokojąca – według Ministerstwa Zdrowia alkohol odpowiada za około 10–12 tysięcy zgonów rocznie. Nie jest to jednak problem ograniczony do kilku krajów. Dane z 2020 roku wskazują, że w Unii Europejskiej średni wskaźnik zgonów z powodu alkoholu wyniósł 3,6 na 100 tys. mieszkańców. To stanowi wzrost w porównaniu z 3,2 w 2011 roku. Szczególnie wysokie wskaźniki odnotowano w...

Dzieci siedzą na murku i patrzą w telefony komórkowe

Jak korzystanie z ekranów wpływa na eksperymentowanie z używkami u nastolatków?

Napisane przez Ewa w dniu 6 stycznia 2025. Opublikowano w Wyniki badań. Brak komentarzy do Jak korzystanie z ekranów wpływa na eksperymentowanie z używkami u nastolatków?

W dobie cyfryzacji urządzenia ekranowe stały się integralną częścią życia młodzieży. Badania wskazują, że różne formy aktywności przed ekranem mogą w odmienny sposób wpływać na rozwój emocjonalny i behawioralny młodych ludzi. Analiza tych zależności dostarcza cennych informacji, które mogą pomóc w zrozumieniu i ograniczaniu ryzykownych zachowań. Czas ekranowy a alkohol i substancje psychoaktywne: badanie Badanie wykorzystało dane z lat 2 i 3 projektu Adolescent Brain Cognitive Development (ABCD). To największe w USA długoterminowe badanie dotyczące zdrowia, rozwoju mózgu i funkcji...

kobieta otwiera pusty różowy portfel, widok z góry

1,1 miliona Polaków kupuje kompulsywnie. „To często reakcja na emocje”

Napisane przez Ewa w dniu 3 stycznia 2025. Opublikowano w Wyniki badań. Brak komentarzy do 1,1 miliona Polaków kupuje kompulsywnie. „To często reakcja na emocje”

Kompulsywne kupowanie dotyczy 2,9 proc. Polaków powyżej 15. roku życia. Chociaż odsetek ten wydaje się niewielki, to w kontekście ogólnopolskim daje to około 1,1 miliona osób. Co istotne, zauważalny jest trend wzrostu liczby osób, które borykają się z tym problemem. Z raportu „Oszacowanie rozpowszechnienia oraz identyfikacja czynników ryzyka i czynników chroniących hazardu i innych uzależnień behawioralnych – edycja 2023/2024”, który został przeprowadzony przez Fundację Centrum Badania Opinii Społecznej (CBOS) w okresie od października 2023 roku do lutego 2024 roku,...

Mężczyzna siedzi na huśtawce na plaży

Jak stygmatyzacja zwiększa ryzyko uzależnień i problemów psychicznych

Napisane przez Ewa w dniu 2 stycznia 2025. Opublikowano w Wyniki badań. Brak komentarzy do Jak stygmatyzacja zwiększa ryzyko uzależnień i problemów psychicznych

Wiele osób codziennie zmaga się z różnorodnymi, choć często niewidzialnymi barierami, które znacznie utrudniają ich codzienne życie. To, co nazywamy strukturalną stygmatyzacją, nie tylko wpływa na zdrowie psychiczne, lecz także zwiększa ryzyko sięgania po substancje psychoaktywne. Co więcej, najnowsze badania, które opublikowano w czasopiśmie „Alcohol Research: Current Reviews”, pokazują, jak głęboko zakorzenione uprzedzenia w społeczeństwie przyczyniają się do ludzkiego cierpienia. Co to jest strukturalna stygmatyzacja? Strukturalna stygmatyzacja to pojęcie, które odnosi...

Grupa osób siedzi w kręgu

Kilka metod zamiast jednej? Nowe spojrzenie na terapię zaburzeń używania alkoholu

Napisane przez Ewa w dniu 30 grudnia 2024. Opublikowano w Doniesienia z badań. Brak komentarzy do Kilka metod zamiast jednej? Nowe spojrzenie na terapię zaburzeń używania alkoholu

Czy jedna metoda terapeutyczna to za mało, by skutecznie pokonać uzależnienie od alkoholu? Coraz więcej badań sugeruje, że połączenie kilku metod behawioralnych może przynieść lepsze efekty niż tradycyjne podejścia. Terapia poznawczo-behawioralna, motywacyjna i program Dwunastu Kroków – kiedy działają razem – mogą skuteczniej wspierać osoby zmagające się z uzależnieniem. Uzależnienie od alkoholu – narastający problem Zaburzenia związane z używaniem alkoholu (AUD) są poważnym problemem zdrowia publicznego na całym świecie. Nadmierne spożycie alkoholu przyczynia się do śmierci tysięcy...

Mężczyzna siedzi na kanapie i sięga po szklankę z alkoholem

Budowa mózgu ma wpływ na to, jak często się upijamy. Wyniki badań

Napisane przez Ewa w dniu 27 grudnia 2024. Opublikowano w Doniesienia z badań. Brak komentarzy do Budowa mózgu ma wpływ na to, jak często się upijamy. Wyniki badań

Czy to, jak zbudowany jest nasz mózg, może wpływać na to, jak często się upijamy? Najnowsze badania sugerują, że tak! Nadmierne picie alkoholu w krótkim czasie tj. BD (binge drinking) jest coraz częstszym problemem wśród młodych dorosłych. Najnowsze badanie pokazuje, że binge drinking jest związane ze strukturą mózgu, a także zwiększa ryzyko rozwinięcia problematycznych wzorców picia w przyszłości. Co to jest binge drinking? Binge drinking (epizodyczne upijanie się) to wzorzec spożywania dużej ilości alkoholu w krótkim czasie, prowadzący do szybkiego upojenia. Zwykle definiuje się go...

Nastolatek siedzi na podłodze na szkolnym korytarzu

Różnorodność płciowa a używki wśród nastolatków. Nowe wyniki badań

Napisane przez Ewa w dniu 18 grudnia 2024. Opublikowano w Doniesienia z badań. Brak komentarzy do Różnorodność płciowa a używki wśród nastolatków. Nowe wyniki badań

Coraz większa akceptacja różnorodności płciowej w społeczeństwie skłania naukowców do badania jej wpływu na życie młodych ludzi. Najnowsze badania pokazują, że wielowymiarowa różnorodność płciowa może wpływać na eksperymentowanie z używkami, takimi jak alkohol, nikotyna i konopie, wśród nastolatków w wieku 12–13 lat. Wielowymiarowa różnorodność płciowa – kluczowe aspekty Badania przeprowadzone w ramach Adolescent Brain Cognitive Development (ABCD) objęły 10 092 nastolatków i analizowały różne aspekty płci, takie jak: Tożsamość płciowa Odczuwanie zgodności płciowej (felt...

Smutna dziewczyna siedzi sama na pomoście

Neuroróżnorodność i alkohol. Czynnik ryzyka czy szansa na rozwój?

Napisane przez Ewa w dniu 16 grudnia 2024. Opublikowano w Fakty o alkoholu. Brak komentarzy do Neuroróżnorodność i alkohol. Czynnik ryzyka czy szansa na rozwój?

Neuroróżnorodność to podejście, które uznaje, że różnorodność neurologiczna, obejmująca takie zjawiska jak ADHD, autyzm czy dysleksja, jest naturalnym i wartościowym elementem ludzkiego doświadczenia. Nie jest więc traktowana wyłącznie jako zbiór zaburzeń czy deficytów wymagających korekty. Jednakże osoby neuroróżnorodne często mierzą się z wyzwaniami, które zwiększają ryzyko wystąpienia uzależnienia od alkoholu. Szczególnie osoby z ADHD są bardziej narażone na ten problem niż osoby z innymi typami neuroróżnorodności. Dlaczego tak się dzieje? Jakie mechanizmy sprawiają, że ryzyko jest...

Zamyślona samotna kobieta siedzi w pokoju

Czy samotność zwiększa ryzyko picia? Niekoniecznie! Nowe wyniki badań

Napisane przez Ewa w dniu 12 grudnia 2024. Opublikowano w Doniesienia z badań. Brak komentarzy do Czy samotność zwiększa ryzyko picia? Niekoniecznie! Nowe wyniki badań

Samotność jest często powiązana z problemami związanymi ze spożywaniem alkoholu. Jednak jej konkretny wpływ na codzienne zachowania alkoholowe pozostaje niejasny. Nowe badania pokazują, że różne rodzaje samotności — emocjonalna i społeczna — mogą w odmienny sposób wpływać na decyzje dotyczące picia. Badanie objęło 60 osób z zaburzeniem używania alkoholu (AUD), które nie korzystały z leczenia. Przez 14 dni dwa razy dziennie uczestnicy raportowali poziom samotności i spożycie alkoholu. Wyniki analizowano pod kątem dwóch typów samotności: Samotność emocjonalna (EL) — brak bliskich,...

Młoda dziewczyna idzie po mieście wśród tłumu

Pokolenie Z pije mniej, ale to nie znaczy, że jest mniej narażone na uzależnienia

Napisane przez Ewa w dniu 10 grudnia 2024. Opublikowano w Fakty o alkoholu. Brak komentarzy do Pokolenie Z pije mniej, ale to nie znaczy, że jest mniej narażone na uzależnienia

Gdyby porównać imprezy z lat 90. z tymi dzisiejszymi, różnica byłaby uderzająca. Dawniej dominowały piwo i mocne alkohole, a szczytem zdrowotnej świadomości było pytanie: „Z czym mieszasz wódkę?”. Dziś na imprezowym stole coraz częściej pojawiają się napoje zero-proof, a „mieszanką”, o jaką pyta się pokolenie Z, jest herbata matcha z mlekiem owsianym. Pokolenie Z pije mniej niż ich rodzice czy starsi kuzyni – to fakt. Ale czy to oznacza, że jest mniej narażone na uzależnienia? Niekoniecznie. Ich „wróg” po prostu zmienił formę. Dlaczego pokolenie Z odwraca się od alkoholu? Dla...

Smutna kobieta i smutny mężczyzna na tle białej ściany

Partner przestał pić – i co dalej? O trudnościach osób bliskich

Napisane przez Ewa w dniu 5 grudnia 2024. Opublikowano w Mój bliski ma problem. Brak komentarzy do Partner przestał pić – i co dalej? O trudnościach osób bliskich

„Niech on/ona tylko przestanie pić!”. To zdanie nierzadko powtarzane jest jak mantra przez bliskich osoby z uzależnieniem. Jednak czy trzeźwość gwarantuje, że wszyscy poczują się lepiej? “Jeśli żona przez lata kontrolowała ilość wypijanego alkoholu, była skoncentrowana na tym, czy małżonek wróci do domu pod wpływem, przez lata wypierała swoje potrzeby – to trzeźwienie osoby bliskiej może okazać się również i dla niej wyzwaniem.” O tym, co się dzieje w rodzinie, gdy jej członek rzuca nałóg, mówi Aneta Półtorak – certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień. Redakcja:...

Lekarka mierzy obwód w pasie kobiety z nadwagą

Leczenie otyłości a spożycie alkoholu. Wyniki badań

Napisane przez Ewa w dniu 30 listopada 2024. Opublikowano w Fakty o alkoholu. Brak komentarzy do Leczenie otyłości a spożycie alkoholu. Wyniki badań

Otyłość i nadwaga to globalne problemy zdrowotne. Dotykają miliardów ludzi na całym świecie. W Polsce co trzeci dorosły zmaga się z nadwagą, a co piąty z otyłością. Problemy te związane są z niezdrową dietą, brakiem aktywności fizycznej, ale także z konsumpcją alkoholu. Najnowsze wyniki badań pokazują, jak leczenie otyłości wpływa na ilość spożywanego alkoholu. Nadwaga to stan, w którym masa ciała przekracza zalecane normy w stosunku do wzrostu. Oblicza się ją za pomocą wskaźnika BMI (powyżej 25, ale poniżej 30). Otyłość zaś to bardziej zaawansowana forma nadwagi, z BMI wynoszącym 30...

Mężczyzna siedzi przy stole i trzyma szklankę z alkoholem

Długość palców a ryzyko nadużywania alkoholu. Zaskakujące wyniki badań

Napisane przez Ewa w dniu 29 listopada 2024. Opublikowano w Fakty o alkoholu. Brak komentarzy do Długość palców a ryzyko nadużywania alkoholu. Zaskakujące wyniki badań

Odkrywanie przyczyn tendencji do nadużywania alkoholu jest jednym z ważniejszych i wciąż nie do końca zrozumianych problemów współczesnego społeczeństwa. Nowe badanie ujawnia zaskakujące zależności między długością palców a nawykami związanymi z alkoholem. Czy długość palców może być wiarygodną wskazówką w określaniu ryzyka uzależnienia się od alkoholu? Okazuje się, że tak! Struktura dłoni, a dokładniej stosunek długości palca wskazującego do serdecznego, może dostarczyć wskazówek na temat prenatalnej ekspozycji na hormony płciowe. Te z kolei mają wpływ nie tylko na rozwój fizyczny, ale...

Grupa ludzi z kuflami piwa w rękach

Alkohol a nawyki żywieniowe i dieta. Jak alkohol wpływa na to, co jemy

Napisane przez Ewa w dniu 24 listopada 2024. Opublikowano w Fakty o alkoholu. Brak komentarzy do Alkohol a nawyki żywieniowe i dieta. Jak alkohol wpływa na to, co jemy

Od zawsze było wiadomo, że picie alkoholu wpływa na to, jak i co jemy. Dotychczas brakowało jednak jasnych danych, czy rodzaj spożywanego alkoholu ma znaczenie w kwestii jakości diety. Nowe badania opublikowane w czasopiśmie „Nutrients” rzucają światło na zależność między piciem piwa i mocnych alkoholi a dietą. Alkohol a dieta Madeline Novack z Tulane School of Medicine, główna autorka badania, podkreśla, że nadmierne spożycie alkoholu to główna przyczyna marskości wątroby w USA. Liczba przypadków stłuszczeniowej choroby wątroby związanej z dysfunkcją metaboliczną (MASLD) szybko...

Mężczyzna podczas konsultacji z terapeutą

Testy na uzależnienie. Jak powstają, do czego służą i o czym świadczą ich wyniki

Napisane przez Ewa w dniu 23 listopada 2024. Opublikowano w Czy jestem uzależniony?. Brak komentarzy do Testy na uzależnienie. Jak powstają, do czego służą i o czym świadczą ich wyniki

Diagnostyka uzależnienia od alkoholu to proces skomplikowany, który wymaga nie tylko precyzyjnych narzędzi, ale także doświadczenia terapeuty. Jednym z pierwszych kroków w diagnozowaniu alkoholizmu są testy przesiewowe. Choć stanowią one cenne wsparcie, nie są wystarczające do postawienia ostatecznej diagnozy. Jak powstają testy na uzależnienie, kto może je wykonywać i o czym świadczą ich wyniki, mówi Anna Prokop, specjalistka psychoterapii uzależnień i współuzależnienia. Redakcja: Jakich testów używa się do zdiagnozowania uzależnienia od alkoholu? Anna Prokop: W diagnostyce...

Uśmiechnięta kobieta siedzi nad jeziorem

Jakie zaburzenia może przykrywać uzależnienie? O tym, jak ważna jest trafna diagnoza cz. 2

Napisane przez Ewa w dniu 8 listopada 2024. Opublikowano w Artykuły, Czy jestem uzależniony?. Brak komentarzy do Jakie zaburzenia może przykrywać uzależnienie? O tym, jak ważna jest trafna diagnoza cz. 2

“Diagnoza może być wybawieniem, ulgą, wymówką, ale i wyrokiem. Niemniej trafnie postawiona w odpowiednim momencie, precyzyjna jest niezwykle cenna. Im więcej wiemy o sobie, tym więcej mamy szans, że skutecznie sobie pomożemy” – mówi Anna Prokop, specjalistka terapii uzależnień i współuzależnienia w rozmowie o tym, jakie choroby i zaburzenia psychiczne mogą kryć się pod uzależnieniem. Redakcja: Co tak w praktyce zmienia to, że dowiemy się, co jest przyczyną naszych problemów z uzależnieniem? Przecież one dzięki temu nie znikną. Anna Prokop: Bardzo często słyszę to pytanie....

Ręce kilku osób

Logoterapia w leczeniu uzależnień: „To spotkanie osoby z osobą, nie techniki z objawem” cz. 2

Napisane przez Ewa w dniu 7 listopada 2024. Opublikowano w Emocje i uczucia. Brak komentarzy do Logoterapia w leczeniu uzależnień: „To spotkanie osoby z osobą, nie techniki z objawem” cz. 2

“U źródła depresji, kryzysów psychicznych i uzależnień jest pustka egzystencjalna, frustracja, brak woli i sensu. W leczeniu uzależnień kluczowe jest pokazanie, że abstynencja czy trzeźwość to środek do większego celu, a nie cel sam w sobie. Gdy pacjenci odkrywają, że ich wysiłek ma głębsze znaczenie, ich motywacja zyskuje nową jakość” – mówi dr Roman Sołecki, certyfikowany logoterapeuta, psychoterapeuta uzależnień. Redakcja: Jak to się stało, że zajął się pan właśnie logoterapią? Roman Sołecki: Od zawsze brakowało mi pogłębienia wątku wartości życia w rozmowie z pacjentami....

grupa osób na łące trzyma się za ręce

Logoterapia w leczeniu uzależnień. Jak szukać sensu w największym kryzysie? cz. 1

Napisane przez Ewa w dniu 28 października 2024. Opublikowano w Emocje i uczucia. Brak komentarzy do Logoterapia w leczeniu uzależnień. Jak szukać sensu w największym kryzysie? cz. 1

“Logoterapia mówi, że człowiek zawsze ma zdolność do odnalezienia sensu w życiu, nawet w najbardziej ekstremalnych i bezsensownych sytuacjach. Jej twórca Viktor Frankl zauważa, że istnieje trzeci wymiar człowieczeństwa. Obok cielesności i psychiki, istnieje jeszcze wymiar etyczny, duchowy. I to on zarządza ludzkim umysłem” – mówi dr Roman Sołecki, certyfikowany logoterapeuta, psychoterapeuta uzależnień, współautor książki “Terapia sensem”. Redakcja: Czym jest logoterapia i co oznacza jej nazwa? Nazwa logoterapia pochodzi od dwóch greckich słów: „logos”, które...

Butelki i kieliszki alkoholu na pomarańczowym tle

Alkohol, arytmia i WZW C – jak spożycie wpływa na rozwój chorób?

Napisane przez Ewa w dniu 24 października 2024. Opublikowano w Doniesienia z badań, Fakty o alkoholu. Brak komentarzy do Alkohol, arytmia i WZW C – jak spożycie wpływa na rozwój chorób?

Dowodów naukowych, które obrazują jak szeroki i negatywny wpływ ma picie alkoholu na organizm człowieka nie brakuje. I nadal powstają nowe. Kolejne badania potwierdzają, że alkohol może powodować zaburzenia pracy serca, takie jak arytmia. Co więcej, może zaostrzać przebieg chorób zakaźnych, takich jak wirusowe zapalenie wątroby typu C (WZW C). Arytmia serca a alkohol Arytmia to zaburzenie rytmu serca, polegające na nieregularnym bądź zbyt szybkim lub wolnym biciu serca. W prawidłowych warunkach serce bije w stałym rytmie, co zapewnia optymalne krążenie krwi. Arytmia może objawiać się...

Mężczyzna siedzi na podłodze obok szklanki z alkoholem

Agata Czaja-Michaud: Sucha abstynencja to poczucie, że niepicie jest niesprawiedliwym ograniczeniem

Napisane przez Ewa w dniu 12 października 2024. Opublikowano w Czy piję ryzykownie?. Brak komentarzy do Agata Czaja-Michaud: Sucha abstynencja to poczucie, że niepicie jest niesprawiedliwym ograniczeniem

“Charakterystyczne jest także to, że uzależnieni abstynenci często nie przyznają się otoczeniu do swojej decyzji o niepiciu. Zamiast otwarcie mówić o problemie, stosują wymówki, np. że nie piją, bo przyjechali samochodem lub biorą antybiotyki. W ten sposób unikają ujawnienia swojego uzależnienia i starają się ukryć je przed światem” – mówi Agata Czaja-Michaud, psycholożka, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień i specjalistka przeciwdziałania przemocy. Redakcja: W języku potocznym wciąż używa się sformułowania “suchy alkoholik”. O kim mowa? Agata Czaja-Michaud:...

Mężczyzna w słuchawkach słucha muzyki, białe tło

Mniejsze poczucie głodu i większa motywacja. Muzykoterapia wspiera leczenie uzależnienia od substancji

Napisane przez Ewa w dniu 30 września 2024. Opublikowano w Wyniki badań. Brak komentarzy do Mniejsze poczucie głodu i większa motywacja. Muzykoterapia wspiera leczenie uzależnienia od substancji

Uzależnienia od substancji psychoaktywnych stanowią poważny problem zdrowotny i społeczny na całym świecie. Konsekwencje są nie tylko zdrowotne, ale także społeczne. W obliczu tych wyzwań naukowcy poszukują coraz bardziej skutecznych metod terapii. Jedną z nich jest muzykoterapia, która zyskuje coraz większe uznanie w leczeniu uzależnień. Jak muzyka wpływa na mózg osób z uzależnieniem? Muzykoterapia, jak pokazują badania, może działać na poziomie neurobiologicznym. Aktywuje ośrodek nagrody w mózgu, podobnie jak substancje uzależniające. Aktywność muzyczna wywołuje silne reakcje...

Smutna kobieta siedzi w ciemnym pokoju

Jakie zaburzenia może przykrywać uzależnienie? O tym, jak ważna jest trafna diagnoza cz. 1

Napisane przez Ewa w dniu 20 września 2024. Opublikowano w Czy jestem uzależniony?. Brak komentarzy do Jakie zaburzenia może przykrywać uzależnienie? O tym, jak ważna jest trafna diagnoza cz. 1

“Trzeba być bardzo upartym pacjentem, żeby dojść do swojego pierwotnego problemu i równie upartym ekspertem, by kompleksowo pomóc pacjentowi” – mówi Anna Prokop, specjalistka terapii uzależnień i współuzależnienia w rozmowie o współwystępowaniu uzależnień i innych chorób oraz zaburzeń psychicznych. Redakcja: Sporo mówi się o tym, że osoby z uzależnieniem najpierw trafiają do lekarza z objawami depresji czy innych chorób, np. chorób serca czy wątroby. Ale czy bywa tak, że przychodzi pacjent z pełnoobjawowym uzależnieniem, a potem okazuje się, że “pod nim” kryje się inny problem...

kroplówka

Szybki detoks. Jak interwencja medyczna zmienia się w maskowanie nałogu

Napisane przez Ewa w dniu 14 września 2024. Opublikowano w Czy jestem uzależniony?. Brak komentarzy do Szybki detoks. Jak interwencja medyczna zmienia się w maskowanie nałogu

Szybkie detoksykacje, odtrucia 24h, detoks bez wychodzenia z domu – to hasła, które przyciągają niczym reklamy atrakcyjnych produktów. Brzmią jak obiecywanie efektu wow bez wysiłku. Prywatne kliniki stosują tę samą narrację, co np, producenci kosmetyków. Tymczasem chodzi o konsekwencje szkodliwego picia alkoholu. Rzecz znacznie bardziej poważną, niż to, w jakiej kondycji jest nasza cera czy włosy. Szybkie detoksykacje – co to takiego? Wlewy witaminowe to kroplówki, które dostarczają organizmowi witamin i minerałów niezbędnych do regeneracji po nadmiernym spożyciu...

Dziadek i wnuczka śmieją się

Zygmunt: Alkohol zabrał mi wszystko. A ja to odzyskałem!

Napisane przez Ewa w dniu 9 września 2024. Opublikowano w Czy piję ryzykownie?, Prawdziwe historie. Brak komentarzy do Zygmunt: Alkohol zabrał mi wszystko. A ja to odzyskałem!

Zygmunt wychował się w wielodzietnej rodzinie na wsi. Jego życie nigdy nie było łatwe. “Ojciec pił, a w domu panowała bieda. Nigdy nie chciałem być taki, jak on. A taki właśnie się stałem”. Jednak Zygmuntowi udało się pokonać nałóg. Oto historia 65-letniego mężczyzny, który odzyskał swoje życie. Trudne dzieciństwo „Pamiętam, że ojciec był zawsze nieobecny. Z jednej strony był w domu, ale tak naprawdę go nie było. Pił, wchodził do pokoju, zamykał się i zostawiał nas samych. Z jednej strony cieszyłem się, że nas nie bił. Tak było w domach moich kolegów. Ale i tak...

kobieta przegląda się w rozbitym lusterku

Agata Czaja-Michaud: Proces trzeźwienia często jest blokowany przez brak szacunku do siebie

Napisane przez Ewa w dniu 6 września 2024. Opublikowano w Emocje i uczucia. Brak komentarzy do Agata Czaja-Michaud: Proces trzeźwienia często jest blokowany przez brak szacunku do siebie

“Aby komuś pomóc, musimy w niego wierzyć. Mieć do niego wyrazy współczucia i sympatii. I tak samo w drugą stronę. Jeśli nie lubimy siebie samych, będzie nam bardzo trudno wejść w proces terapeutyczny. Często pierwszą motywacją do leczenia jest chęć ratowania rodziny. A potem człowiek po prostu tkwi, bo ta motywacja nie wystarcza” – mówi Agata Czaja-Michaud, psycholożka, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień i specjalistka przeciwdziałania przemocy. Redakcja: Mówi się, że terapia to wymagający proces, często przewracający życie do góry nogami. Jakie zmiany musi podjąć...

Ludzie pijący alkohol

Jaka jest twoja relacja z alkoholem? Ekspertka wskazuje, jakie pytania warto sobie zadać

Napisane przez Ewa w dniu 9 sierpnia 2024. Opublikowano w Artykuły, Czy jestem uzależniony?. Brak komentarzy do Jaka jest twoja relacja z alkoholem? Ekspertka wskazuje, jakie pytania warto sobie zadać

Alkohol towarzyszy nam od wieków. Jego rola i obecność jest głęboko zakorzeniona w naszej kulturze. Z tego powodu trudno nam o refleksję, czy jest nam on rzeczywiście potrzebny. Jeśli tak, to do czego? Jak ocenić swoją relację z alkoholem, podpowiada ekspertka Anna Prokop, specjalistka terapii uzależnień i współuzależnienia. Alkohol towarzyszy nam w celebracjach, relaksie, spotkaniach towarzyskich. Wydaje się, że jego obecność w naszym życiu jest czymś naturalnym. Ale czy to, że alkohol jest z nami od zawsze, oznacza, że nie możemy bez niego funkcjonować? Z perspektywy wiedzy o wpływie...

Kobieta zakrywa kieliszek dłonią

Agata Czaja-Michaud: Najlepszą kampanią antyalkoholową jest edukacja

Napisane przez Ewa w dniu 12 lipca 2024. Opublikowano w Czy piję ryzykownie?. Brak komentarzy do Agata Czaja-Michaud: Najlepszą kampanią antyalkoholową jest edukacja

“Celem każdej kampanii jest zmiana mentalności. To jest sedno. Nasza mentalność wynika z kolei z kultury, ale i edukacji oraz świadomości. Stworzenie takiego przekazu jest możliwe, ale wymaga podejścia, które łączy te wszystkie elementy w kreatywny sposób. Taki, który wzbudza emocje i angażuje odbiorcę, wywołuje refleksję” – jaka powinna być dobra kampania antyalkoholowa mówi Agata Czaja-Michaud, psycholożka, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień. Redakcja: Czy istnieje jakiś sposób, by stworzyć przekaz antyalkoholowy równie skuteczny i atrakcyjny, co… reklamy...

Osoba używająca aplikacji moblinej

Agata Czaja-Michaud: Aplikacje trzeźwościowe nie są dla każdego. Nie mylmy terapii z coachingiem

Napisane przez Ewa w dniu 22 maja 2024. Opublikowano w Czy jestem uzależniony?. Brak komentarzy do Agata Czaja-Michaud: Aplikacje trzeźwościowe nie są dla każdego. Nie mylmy terapii z coachingiem

Aplikacje, które mają zmienić nasze życie na lepsze, robią coraz większą karierę. Nic dziwnego: są proste w obsłudze, mają atrakcyjną formę i obiecują naprawdę wiele za niewiele wysiłku. Nawet to, że dzięki nim zachowasz trzeźwość. Czy warto korzystać z takich narzędzi? Czego można od nich oczekiwać, a na co należy uważać? Mówi Agata Czaja-Michaud, psycholożka, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień i specjalistka przeciwdziałania przemocy. Redakcja: Aplikacje “trzeźwościowe” to narzędzia, które od kilku lat zyskują na popularności. Pani zdaniem to pozytywne zjawisko? ...